Tu alimentación debe adaptarse a tus gustos, tu rutina y tus objetivos. Si tienes resistencia a la insulina, diabetes o simplemente quieres mejorar tus hábitos, quiero ayudarte a encontrar una forma de alimentarte que te permita cuidar tu salud, mejorar tu bienestar y seguir disfrutando de lo que te gusta.
Antes de pensar en todo lo que “deberías” quitar, me gusta entender qué necesitas, qué te preocupa y cómo podemos hacer que tu alimentación funcione en tu vida real.
Si tienes resistencia a la insulina o diabetes, podemos trabajar en estrategias de alimentación que te ayuden a cuidar tus niveles de glucosa y tu salud metabólica, sin dejar de lado tus gustos ni tu rutina.
Tus avances van mucho más allá de un número en la báscula. Te acompaño a trabajar en tus objetivos con cambios realistas, sostenibles y adaptados a tu estilo de vida.
Si vives con alguna condición de salud, como diabetes, hipertensión u obesidad, podemos construir una alimentación adaptada a tus necesidades y al cuidado integral de tu salud.
Tu proceso es único. Tu acompañamiento también debería serlo.
Conoce cómo trabajo →Tampoco tienes que llegar sabiendo exactamente qué comer o con culpa por todo lo que crees que has hecho mal. Mi trabajo es escucharte, entenderte y ayudarte a encontrar una estrategia que sí puedas llevar a la práctica.
En nuestra primera consulta dedicaremos aproximadamente una hora a hablar sobre tus antecedentes de salud, hábitos, rutina, gustos y objetivos. También elaboraremos tu expediente para conocerte mejor.
A partir de tu evaluación, trabajaremos en recomendaciones de alimentación adaptadas a tu vida. La idea no es cambiar todo de un día para otro, sino detectar qué ajustes pueden ayudarte a avanzar.
Revisaremos tus avances, resolveremos tus dudas y haremos los ajustes que necesites. Una de las partes que más disfruto de mi trabajo es acompañarte y ver cómo pequeños cambios hacen la diferencia en tu día a día.
Elige el horario que mejor se acomode a ti y agenda tu consulta.
¿Quieres resolver alguna duda antes? Escríbeme por WhatsApp y platicamos.
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Ver horarios disponibles ↗ Reservas gestionadas por DoctoraliaSoy nutrióloga y educadora en diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes. Me especializo en el acompañamiento de personas con resistencia a la insulina y obesidad, y también cuento con un diplomado en psicología alimentaria.
Quiero ayudarte a descubrir que comer mejor no significa vivir con restricciones.
A lo largo de mi experiencia he trabajado en consulta nutricional, centros de salud, empresas y escuelas, además de haber tenido la oportunidad de atender pacientes hospitalizados en el Hospital General de Querétaro.
Todo esto me ha enseñado algo que tengo muy presente en cada consulta: cada persona es diferente, y merece un acompañamiento que considere mucho más que su peso o lo que come.
Me alegra acompañar cada historia y saber que mi forma de trabajar hace una diferencia. Aquí puedes conocer algunas de las experiencias que mis pacientes han compartido en Doctoralia.
Pacientes satisfechos con sus tratamientos.
Indicador mostrado en Doctoralia.★★★★★
opiniones en Doctoralia
Mi consultorio se encuentra en el Hospital Moscati, en Juriquilla, Querétaro. Aquí podemos platicar con calma sobre tus objetivos, resolver dudas y comenzar a construir una alimentación que se adapte a ti.
Hospital Moscati, Av. de las Ciencias 2058
76230 Juriquilla, Qro.
Antes de empezar es normal tener preguntas. Aquí te comparto algunas respuestas para que sepas qué esperar de tu proceso.
Sí. Una de las áreas en las que enfoco mi consulta es el acompañamiento nutricional de personas con resistencia a la insulina y diabetes. Revisaremos tus antecedentes, hábitos y objetivos para encontrar estrategias adaptadas a ti. También atiendo otras necesidades de nutrición clínica.
La primera consulta tiene una duración aproximada de una hora. Este tiempo nos permite platicar con calma sobre tus antecedentes, hábitos de alimentación, rutina y objetivos, además de elaborar tu expediente y realizar una evaluación inicial.
Lo ideal es dar seguimiento cada 15 días, especialmente al inicio, para revisar cómo te has sentido, resolver dudas y hacer los ajustes necesarios. Aun así, la frecuencia puede cambiar dependiendo de tus objetivos y evolución.
No necesariamente. La idea no es que vivas evitando todo lo que te gusta. Dependiendo de tus necesidades de salud, podemos trabajar en porciones, combinaciones y hábitos que te permitan disfrutar tu alimentación mientras cuidas de ti.
Si tienes estudios recientes, puedes llevarlos. Nos pueden ayudar a conocer mejor tu estado de salud y complementar tu evaluación.
Puedes agendar directamente desde Doctoralia o escribirme por WhatsApp si quieres resolver una duda antes.
El sedentarismo, los horarios de trabajo y las opciones de alimentación disponibles también pueden influir en la salud de tu equipo. Estos factores pueden contribuir a una mayor fatiga y un menor rendimiento. En entornos sedentarios, se han señalado cifras de hasta 25% más ausentismo y 30% más costos médicos.
Crear espacios para aprender sobre alimentación y salud metabólica puede ser una forma de apoyar el bienestar de las personas, dentro y fuera del trabajo.
Si buscas talleres, pláticas, asesorías o consultas de nutrición para tu equipo, cuéntame qué necesita tu empresa y platiquemos cómo puedo ayudarte.
Este formulario es exclusivamente para solicitudes de empresas y organizaciones.
Podemos comenzar con pequeños cambios que se adapten a tus necesidades, tus gustos y tu día a día. Me encantará acompañarte en el proceso.
Responsable: Adriana León López, persona física, con domicilio en Hospital Moscati, Av. de las Ciencias 2058, Juriquilla, Qro., C.P. 76230.
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